Desde os tempos mais remotos da pré-história, o homem sofre exaustão após momentos como trabalho, medo, exposição à condições climáticas extremas, fome, doenças, o que hoje é chamado estresse.
O esgotamento emocional, pode ser definido como um desgaste geral do organismo, causado pelas alterações mentais, emocionais e físicas que ocorrem quando o indivíduo é forçado a enfrentar situações que o irritem, excitem, amedrontem ou mesmo que o façam imensamente feliz.
Podemos afirmar que o estresse é reconhecido como consequência do esforço de adaptação do organismo, quando este recebe estímulos internos e externos através do sistema nervoso e que dependendo desses estímulos poderão desencadear alterações emocionais e biológicas negativas, podendo levar ao esgotamento total do corpo e da mente.
Com isso deixo aqui
5 Sinais de que você está com esgotamento emocional
O esgotamento emocional muitas vezes passa despercebido pela correria e acaba
apenas sendo encarado como um cansaço excessivo.
Que pode melhorar no dia em que você conseguir descansar.
Aqui a pergunta é, será que vc vai fazer isso? Que dia esse descanso vai chegar?
Sem descanso os sintomas começam a aumentar e comprometer a sua rotina.
Veja se você tem algum dos sintomas abaixo:
1) Insônia/noites agitadas
2) Baixo rendimento no trabalho
3) Memória fraca
4) Azia, dores de estômago ou intestino que não funciona direito
5) Dores de cabeça frequentes
Desculpas também são comuns nesse período de negação, como:
- Uma Xicara de café vai me animar e trazer a energia que eu preciso para dia.
- Vou tomar um longo banho para relaxar, e ai vai ficar tudo bem..... será mesmo?
A aromaterapia, com o uso de óleos essenciais, que ser usado através de aromatizador, uma massagem pode trazer muitos benefícios para acalmar o corpo e a mente.
Quer saber como usar os óleos essenciais de maneira segura e correta? E equilibrar as emoções deixando de lado todos os sinais físicos e mentais desse esgotamento.
Comments